免役について(原因~しくみ~向上)part1


世間では、『新型コロナ』について騒がれています。

マスク不足・アルコール消毒液不足・トイレットペーパーのデマにより買い占める人など…残念な結果が続いていますが、正直騒いだとしても免疫力は増えません!逆にストレスと大きく関わるので低下します。

少しでも自分を守るために、免疫力を向上させていきませんか?

マスクは自分を少しでも守るのにはいいですが、外部からの菌はほとんど防げません!

理由ですが

マスクの網目は約3~5μmです。

図のように、

ウィルス関係は0,1μm

pm2,5(μm)

花粉は30μm

*コロナは0,1μmに入ります。。

マスクしてるからとかは何の安心にもなりません。ただの気休めです。

手洗い(石鹸、消毒)・うがい(喉に張り付いても胃に流せば菌は死にます)は必須となってきます。

※アルコール消毒がダメな人はアトピー性皮膚炎(皮膚が弱い)・

その次に後からあげていく栄養、睡眠です!

免疫力が落ちる原因

①腸内環境が悪い

脂肪の多い食事、ストレス、睡眠不足などで悪玉菌が増えて低下

②体の冷え

  自律神経を乱している

③ストレス

  交感神経と副交感神経のバランスが崩れ

  交感神経が優位になるので低下

④加齢

ストレスが多いと免疫力は低下すると上記でお伝えしたように・・・

全くストレスが無いと言う人は居ないと思います。ではその差はなにか?

体と精神を休めるために、まずは睡眠です。

その他に腸内環境です。だから栄養です。

①は栄養、睡眠 ②③は体のメンテナンスをおススメします

☆特に気を付けないと駄目な人

●ホルモンバランスが極端に崩れている人(妊婦さん、生理痛、更年期障害)

●睡眠不足

●ストレスの多い環境にいる

●栄養の偏り

●年配者

●ニュースで言われている持病のある人

#ホルモンバランス #免役 #ストレス #腸内環境 #冷え #加齢 #メンテナンス #マスク #新型コロナ #消毒 #睡眠 #栄養 #食事 #慎龍院 #はり #美容はり #カイロ #マッサージ

新着記事
特集記事
​カテゴリー
​月別記事一覧
ソーシャルメディア
  • Instagram
  • Facebook Basic Square

慎龍院

SHIN・RYU・IN

🏣592-8342

大阪府堺市西区浜寺船尾町西1丁240番地

tel   072-265-1186

cel   090-8233-2802(院長直通)

mail  shinya29.t@gmail.com

診療日/木曜・日曜・祝日休診

​※電車でお越しの方

  南海本線 「諏訪ノ森駅」 徒歩 約15分

​※車でお越しの方

  駐車場の場所ですが、Pと書いてある

  3番と5番とAに止めてください​

診療/電話受付時間 (完全予約制)

月曜・火曜・金曜 10時~19時

​水曜 10時~17時

土曜 10時~13時

© 2020 by 慎龍院.