目の疲れについての予防
目の疲れを取る予防の順番としては・・・ 先に目を温めてからした方が効果は大きいです。 A 目を温める;周りについている筋肉が緊張しているので、温めることで、柔らかくする (血流を良くする) ※手で軽く温めてもらっても構いません。 B 目の運動;目をいろんな方向に動かす。...
目の疲れについて
疲れ目を起こすには3つの原因があります。 そして、目の疲れにも大きく分けると2種類あります。 ①眼疲労(目が疲れていても睡眠や目を休める事で疲れが取れて回復するもの) ②眼精疲労(休めても疲れが取れなくて。 また思い疲れた感じだけではなく眼の痛み・...