胆嚢について・・・

胆嚢について 胆嚢は肝臓の下面にあり、西洋ナシのような形をしています。

（1枚目の図） 胆汁は肝臓により、毎日１ℓ作られていて、胆嚢で貯留されます。

その後、胆汁は濃縮されて、10％程度まで減少します。 胆汁は脂質を分解してコレステロールを排除する役割を持っています。

なので、胆汁酸塩レベルが低すぎる or コレステロール値が高すぎると胆石ができやすくなります。（2枚目の図） そして、胆嚢の機能が低下すると胃の機能は低下しやすくなります！ これが男性の人だと、左肩に痛みの反応が出やすくなります。

＜胆嚢の調子が良くないと＞

①右の肋骨の下に重苦しさか激痛がある

②右の肩甲骨下

③頚部（首）が主に左側から痛み始め全体に回る

④嗅覚、視覚が過敏になる（肝臓の影響）

⑤吐き気、嘔吐（胃の症状）

⑥消化不良

⑦息にリンゴのような匂いが混じる

⑧不規則に襲う頭痛、週末に多い

⑨粘膜障害、副鼻腔感染症、アレルギー

⑩短気

＜胆嚢の健康を守るために＞

[身体的見地から]

①呼吸運動をする（ヨガ、深呼吸、太極拳）

②リラックスする時間も作る

③右側の肋骨下のマッサージを簡単でいいので自分でする

（へそから始めて肋骨の下まで向かうとかなり敏感な部分がある。そこを軽めに揺する。） （しかし、唾液が出るまで！！）

④アジャストメント（矯正）を受ける

[栄養的な見地から]

①ヘルシーな食事

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