猫背について・・・ part1


猫背とは・・・《背中が丸まっているように見える事》

Q;なぜ猫背になるのか?

A;2つ言えることがあります。

①視力が急に低下するとします。

  物を見るために知らず知らずのうちに背中 を丸めて夢中になって本などを読んでしま

  いますよね。

  全員がそうではありませんが、 それが原因でその姿勢になるということです。

②体を動かすのが苦手の人。

  苦手な人は自らキツイ運動はしないので、 必要な所にも筋肉がついてないです。

  [腹筋、腰の筋肉など] ここの筋力が不足しているがために脊柱は支えられなくなり、

  前屈みの姿勢が楽に なってしまうのです。  

※上の2つで挙げたように、これがほとんどではありますが、それに関係するように後は

  歪みとなってくるのです。

  腹筋、腰の筋肉は骨盤などに付着している筋肉なので、骨盤が歪んでいて、筋力もな

  ければ猫背になる可能性は更に高くなるということです!

  ただ、この2つの筋肉が全てではないのです。

  他に肩周りの筋肉も関係されてきます。

⭐️どんな職業に特に多いのか?

⭐️ PCを長時間使用している人です。

⭐️<生活習慣を振り返る>⭐️

Q:悪い姿勢の原因になるのは?

A:人は絶対に重心がどちらかの足に偏っています。

  電車時に座ることが出来なくて立つ時の姿勢、女性の場合は5cm以上のヒール、

  足を組む習慣がある、机や椅子の高さが合っていない、その他。

  これらの姿勢により悪くなるのです。

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