

球技で起こるテニス肘について
最近、自分の行ってるジム(鳳NAS)でテニス肘の方が多いため、これについて簡単に書こうと思います。 これはテニス肘ですが、バックハンドをおこなう球技なら起こることがあります。 テニス以外だと、バドミントン・卓球などでも起こります。...


ビタミンCについて
前回、ウィルスが体内に入ってくるとどうなるのか? そしてビタミンCが必要とお伝えしましたが・・・ 今回はより詳しく役割、足りなくなるとどうなるかを書いていきます ①コラーゲンの合成 →ケガ、腸・肌・髪のトラブル 回盲弁症候群など ②免役強化作用 →前回お伝えした通りです...
![免役について [ビタミンC編]](https://static.wixstatic.com/media/41a758_ec85782489b34ef29df2066e9a815e29~mv2.png/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/41a758_ec85782489b34ef29df2066e9a815e29~mv2.webp)
免役について [ビタミンC編]
体にウィルスはどんな影響を


免役について(原因~しくみ~向上)part1
世間では、『新型コロナ』について騒がれています。 マスク不足・アルコール消毒液不足・トイレットペーパーのデマにより買い占める人など…残念な結果が続いていますが、正直騒いだとしても免疫力は増えません!逆にストレスと大きく関わるので低下します。...
抗重力筋の中で基礎代謝に関わる筋肉
上記にスライドで上げていますが・・・ 抗重力筋というのは、地球の重力に対して立位や座位などの姿勢を保持する筋肉のことを言います。 この抗重力筋は、運動など体を動かしているときに働く訳ではなく、無意識に姿勢を保持しているときに働いている筋肉です。...
目の疲れについての予防
目の疲れを取る予防の順番としては・・・ 先に目を温めてからした方が効果は大きいです。 A 目を温める;周りについている筋肉が緊張しているので、温めることで、柔らかくする (血流を良くする) ※手で軽く温めてもらっても構いません。 B 目の運動;目をいろんな方向に動かす。...
目の疲れについて
疲れ目を起こすには3つの原因があります。 そして、目の疲れにも大きく分けると2種類あります。 ①眼疲労(目が疲れていても睡眠や目を休める事で疲れが取れて回復するもの) ②眼精疲労(休めても疲れが取れなくて。 また思い疲れた感じだけではなく眼の痛み・...
頭痛について・・・
頭痛には善玉と悪玉の2タイプに分けることができる。 ★善玉は機能性頭痛で、頭痛持ち ①片頭痛は、脳内の神経から痛みを感じる物質が放出され、その刺激によって片側のみ に血管拡張と炎症が起こる <発生する症状> ・月に1~2回(ズキズキ起こる) ・たまに吐き気...
妊婦さんのむくみに対して・・・
Q;妊婦さんはなぜ浮腫みが酷いのか? A;お腹に一つの命を宿すということは、必ず血液が一人分要求されます。 要求されるということは、健全な血液のために水を沢山含んでいるので 浮腫みとなります。 Q;血液はどんな仕事をしているのか? A;酸素や栄養を運んでいます。...
神経について・・・
人には3つの神経が流れています。 ①自律神経(交感神経・副交感神経) ②運動神経(筋肉) ③知覚神経(肌など) 今回は自律神経に目線を置き説明しようと思います。 歪みを取り自律神経バランスを整えると言うってはいますが・・・ 自律神経?バランスとは何?ってことになりますよね。...